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Prevalencia artritis reumatoide y osteoartritis

En España 300.000 personas sufren de artritis reumatoide y 7 millones de personas de osteoartritis.

La artritis reumatoide afecta mayoritariamente a las articulaciones de las extremidades con rigidez matutina, fatiga, dolor e inflamación. La asociación europea de reumatología (EULAR) recomienda en sus guías terapias como la balneoterapia, beneficiosa en la reducción de la rigidez matutina y hinchazón de las articulaciones. Ayudando así a mejorar la fuerza de agarre y las actividades diarias.
La  tiene afectación en las articulaciones de las manos cursando con dolor, rigidez, deformidad y pérdida de funcionalidad.

En España 300.000 personas sufren de artritis reumatoide y 7 millones de personas de osteoartritis.

Ejercicios para la rehabilitación de manos

Mover el pulgar hacia el interior de la palma de la mano.
Hacer garra a diferentes niveles de articulaciones del segundo al quinto dedo. 
Levanta los dedos de la mano uno a uno manteniendo la mano apoyada sobre una superficie plana (una mesa).
Abrir y cerrar la mano el máximo posible, manteniendo el pulgar fuera del puño. 
Mover el pulgar hacia el interior de la palma de la mano.

Ejercicios para la rehabilitación de pies

Hacer rodar con la palma del pie una lata de refresco congelada sin llegar al talón.
Sujetar con la palma de la mano los dedos de los pies y tirar hacia arriba con el talón apoyado.
Coger el pie en hélice y retorcer hacia los dos lados.
Sentado, descalzo, con los pies apoyados, realizar flexión dorsal del tobillo y empujar con la parte externa contra la mesa. Mantener 5 seg.

*Imágenes generadas por IA y revisadas por el equipo de Laboratorios Viñas.